Kalori dalam madu bisa menjadi daya tarik bagi banyak orang, baik Anda sedang menjalani diet penurunan berat badan atau sekedar mencari makanan baru yang sehat dan alami, namun Anda harus sadar bahwa kalori dalam madu juga bisa merugikan Anda. Artikel ini akan membahas efek berbahaya gula pada tubuh Anda dan mengapa madu adalah alternatif yang tepat.
Gula adalah zat adiktif yang membuat Anda mendambakan hal-hal manis seperti kue, kue, permen, dan es krim. Ketika kalori dalam makanan ini menjadi tinggi, Anda akan menginginkannya lebih banyak lagi dan saat tubuh Anda menjadi bingung oleh kecanduan Anda maka Anda menderita obesitas dan diabetes. Selain itu, gula juga mengganggu hormon tiroid Anda dan menyebabkan metabolisme Anda melambat.
Alasan utama mengapa gula sangat buruk bagi Anda adalah karena dapat menyebabkan insulin Anda menjadi resisten. Ini berarti glukosa yang diproduksi tubuh Anda tidak terbiasa dengan insulin yang dibutuhkan agar berfungsi dengan baik. Hasilnya adalah tubuh Anda menjadi bingung tentang apa yang dibuatnya dan karena insulin bekerja lembur, insulin berhenti berfungsi pada tingkat optimal, menyebabkan tubuh Anda menyimpan kelebihan gula sebagai lemak.
Masalah ini juga akan menyebabkan metabolisme tubuh Anda melambat. Tidak butuh waktu lama sebelum metabolisme Anda melambat, apalagi jika Anda telah menggunakan produk gula secara rutin, sehingga tubuh Anda mulai kehilangan energi dan nafsu makan Anda menurun. Ini adalah hasil akhir dari penggunaan gula untuk meningkatkan metabolisme yang tidak dapat berfungsi dengan baik.
Dengan meluangkan waktu untuk mempelajari kalori dalam madu, Anda akan dapat mengurangi asupan gula dan meningkatkan metabolisme tubuh untuk membantu membakar lemak. Ini dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung serat alami. Makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian dan biji-bijian adalah pilihan terbaik karena mengandung serat, yang merupakan gula alami yang larut dan akan mencegah insulin dalam tubuh Anda menjadi kebal terhadap gula yang dibutuhkan tubuh Anda agar berfungsi dengan baik.
Manfaat lain dari mengonsumsi makanan yang kaya serat alami adalah memberi Anda energi dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. yang akan membantu mengurangi keinginan Anda akan gula.
Soal madu dan penurunan berat badan ada beberapa orang yang menyatakan bahwa madu bisa membantu menurunkan berat badan dalam waktu singkat tapi belum teruji secara ilmiah. Ini hanya karena madu tidak dapat diuji pada manusia. Oleh karena itu, tidak diketahui secara pasti bagaimana pengaruhnya terhadap Anda.
Pada artikel ini Anda telah mempelajari sedikit tentang efek gula pada tubuh Anda dan mengapa Anda harus menghindarinya sepenuhnya saat menggunakan suplemen kesehatan alami. Anda juga mempelajari sumber nutrisi terbaik dalam tubuh Anda dan alasan mengapa mengonsumsi madu akan membantu Anda menurunkan berat badan. Jadi, sekarang Anda tahu fakta bahwa Anda memiliki semua informasi yang Anda butuhkan untuk membuat keputusan yang tepat tentang apakah kalori dalam madu adalah sesuatu yang harus Anda masukkan ke dalam makanan Anda.
Untuk membuat pola makan yang sehat, Anda harus memasukkan banyak makanan alami ke dalam makanan Anda yang mengandung vitamin dan mineral penting yang sama dalam makanan harian Anda. Misalnya, Anda harus makan lebih banyak buah dan sayuran daripada mengandalkan pemanis seperti gula dalam makanan dan camilan Anda.
Makanan yang mengandung serat alami juga memiliki kemampuan untuk memperlambat pencernaan makanan Anda, sehingga perut Anda tidak mencerna makanan dengan kecepatan yang sama seperti biasanya. Ini memungkinkan Anda memiliki lebih banyak energi lebih lama. Tingkat energi inilah yang Anda butuhkan untuk berolahraga dan membakar lemak.
Makanan terbaik untuk dikonsumsi adalah makanan yang sama dengan yang Anda makan setiap hari, tetapi dengan manfaat tambahan menambahkan sedikit madu ke dalam dosis harian Anda. Anda akan melihat perbedaan besar dalam kesehatan Anda secara keseluruhan dan penurunan berat badan Anda. Ini karena Anda akan menjadi lebih aktif dan lebih sehat.