Blog Kesehatan

Apa Dalam Diet Protein Sempurna? Program Diet Itu Semua Tentang Protein Optimal

Anda mungkin pernah melihat lusinan iklan dan artikel yang mempromosikan manfaat mengonsumsi protein ideal. Banyak dari iklan ini menampilkan model, atlet, dan binaragawan profesional, tetapi ada juga iklan untuk berbagai bubuk dan batang protein. Masing-masing dukungan ini dirancang untuk meyakinkan Anda bahwa memiliki diet protein yang ideal penting bagi kesehatan Anda. Tetapi apakah produk ini benar-benar memberikan nutrisi yang Anda butuhkan? Fase Satu: Diet Kebugaran. Peserta bekerja sama dengan pelatih kebugaran untuk mengembangkan tujuan yang realistis dan belajar merencanakan serta menyiapkan resep Protein Sempurna yang lezat untuk setiap dari empat periode makan harian setiap hari. Program Perfect Protein Diet mencakup serangkaian resep yang telah disiapkan (tidak semuanya cocok u

Read More
Blog Kesehatan

Apakah Puasa Intra-Siklus Tepat Untuk Anda?

Apakah keto puasa intermiten benar-benar sesuatu yang harus Anda pertimbangkan? Mengurangi karbohidrat sepenuhnya dan mengisi tubuh Anda terutama dengan lemak sebenarnya semakin populer di kalangan pelaku diet. Tetapi jika Anda adalah seseorang yang telah menemukan kesuksesan besar dengan metode alternatif penurunan berat badan ini, maka Anda mungkin sudah mempertimbangkan untuk menggabungkannya dengan puasa intermiten sebagai cara untuk menerobos kemandekan dan meningkatkan hasil Anda. Dengan informasi yang benar, ada kemungkinan besar bahwa puasa intermiten bahkan dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih banyak daripada yang Anda lakukan sekarang. Hal pertama yang perlu Anda ketahui tentang puasa intermiten sebagai metode penurunan berat badan adalah Anda tidak berpuasa dalam jan

Read More
Blog Kesehatan

Nutrisi Bacon

Manfaat makan sehat tidak terbatas untuk menghindarkan Anda dari penyakit, tetapi nutrisi bacon juga penting. Bacon terdiri dari lemak, yang berarti Anda harus memperhatikan seberapa banyak Anda makan dan apa yang Anda masukkan ke dalam mulut. Daging babi asap terdiri dari dua potongan utama: daging potongan rata, yang sering disebut sebagai bahu babi dan digunakan untuk memanggang (BBQ) dan sebagai lauk yang lezat; dan daging asap bundar, yang merupakan bagian bahu babi yang dipotong-potong dan dimasak dalam oven. Ini juga biasa digunakan sebagai bahan penyedap untuk hidangan ikan dan unggas, termasuk ayam pegar dan daging rusa. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, lebih banyak orang beralih ke bacon sebagai bahan makanan. Faktanya, lebih dari setengah produksi daging babi tahunan Amerik

Read More
Blog Kesehatan

Fakta Nutrisi Jagung – Panduan Cepat Bagi Mereka yang Bebas Gluten

Makan segenggam kecil jagung setiap hari memberi Anda banyak manfaat yang sama seperti makan biji-bijian. Berikut adalah beberapa fakta nutrisi jagung bebas tepung maizena yang harus Anda ketahui: Makan jumlah gram yang sama dari jagung dalam bentuk tepung jagung dan sirup jagung memberi tubuh Anda jumlah nutrisi yang sama persis dengan makan seluruh bonggol jagung: Jantung Sehat: Diet jantung sehat untuk individu adalah tentang makan lebih sedikit kalori. Dalam hal menambahkan lebih banyak kalori ke dalam makanan Anda, tepung maizena bukanlah pilihan yang sangat baik. Meskipun Anda bisa menambahkan sedikit tepung maizena ke dalam hidangan favorit Anda, itu tidak disarankan. Sebaliknya, makan jumlah kalori yang sama dari biji-bijian seperti roti gandum dan beras merah tanpa tambahan kalori

Read More
Blog Kesehatan

Kebenaran Tentang Kalori dalam Madu dan Penurunan Berat Badan

Kalori dalam madu bisa menjadi daya tarik bagi banyak orang, baik Anda sedang menjalani diet penurunan berat badan atau sekedar mencari makanan baru yang sehat dan alami, namun Anda harus sadar bahwa kalori dalam madu juga bisa merugikan Anda. Artikel ini akan membahas efek berbahaya gula pada tubuh Anda dan mengapa madu adalah alternatif yang tepat. Gula adalah zat adiktif yang membuat Anda mendambakan hal-hal manis seperti kue, kue, permen, dan es krim. Ketika kalori dalam makanan ini menjadi tinggi, Anda akan menginginkannya lebih banyak lagi dan saat tubuh Anda menjadi bingung oleh kecanduan Anda maka Anda menderita obesitas dan diabetes. Selain itu, gula juga mengganggu hormon tiroid Anda dan menyebabkan metabolisme Anda melambat. Alasan utama mengapa gula sangat buruk bagi Anda adala

Read More
Blog Kesehatan

Apakah Popcorn Gluten Free? Temukan!

Apakah popcorn benar-benar bebas gluten? Jika Anda menderita penyakit Celiac atau hanya ingin tahu apakah aman makan berondong jagung, baca terus. Penyakit celiac adalah penyakit autoimun yang menyerang usus halus. Penyakit ini disebabkan oleh kekurangan protein gluten. Penyakit seliaka dapat menyebabkan kerusakan parah pada usus kecil dan dinding usus yang menyebabkan seseorang menderita berbagai gejala lain termasuk kembung, diare, dan malnutrisi. Kabar baiknya adalah sebagian besar makanan berlabel bebas gluten sebenarnya tidak bebas gluten sama sekali. Makanan berlabel bebas gluten tidak benar-benar bebas gluten karena mengandung salah satu dari dua bahan. Mereka mungkin diberi label sebagai "bebas gluten" jika memang mengandung gluten, tapi hanya sedikit. Gluten sangat umum

Read More
Blog Kesehatan

Bahan Kecap

Kecap juga dikenal sebagai kecap atau pertunjukan, dan merupakan bumbu cair masakan Asia timur asal Jepang, biasanya dibuat dari pasta kedelai yang difermentasi dari biji-bijian panggang, garam, dan jenis jamur khusus yang disebut aspergillis oryzae. Ini pertama kali digunakan di Cina sekitar abad keempat. Sejak saat itu, kecap diekspor ke seluruh dunia dalam jumlah besar dan segera menjadi sangat populer untuk persiapan makanan. Kecap tidak hanya digunakan untuk memasak, tetapi juga digunakan untuk keperluan lain seperti sushi dan sashimi. Sushi ditemukan sekitar waktu yang sama saat kecap diperkenalkan ke Jepang. Ada dua jenis kecap yang tersedia di pasaran saat ini, kering dan segar. Variasi kecap kering biasanya dibuat dengan menambahkan air panas ke dalam kacang lalu difermentasi. Kec

Read More
Blog Kesehatan

Menumbuhkan Dan Menyembuhkan Jalapenos Anda Sendiri

Jalapeno adalah jenis tanaman cabai rawit berukuran kecil, sedang, dari famili Capsicaceae. Cabai jalapeno yang matang panjangnya sekitar 5 cm dan menggantung ke bawah menjadi daging yang panjang, bulat, rata dengan kulit yang tipis, keras, seperti krim dengan diameter sekitar 15 cm. Sering disebut juga dengan paprika karena bentuknya yang mirip dengan paprika. Ia juga dapat memiliki variasi kepedasan sedang dengan unit Scoville mulai dari 3.000 hingga 8.000 pada skala Scoville. Karena ukurannya dan sifatnya yang menyengat, ini digunakan di sejumlah hidangan. Paling umum, cabai jalapeno digunakan sebagai pengisi dalam semur dan sup, dan sering ditambahkan ke saus pedas lainnya. Ini juga banyak digunakan dalam masakan Meksiko dan Amerika Selatan dan sering digunakan di Roma kuno. Di Amerika

Read More
Blog Kesehatan

Bisakah Keto Drinks Membantu Diet Anda?

Hidrasi yang tepat sangat penting untuk program penurunan berat badan keto yang berjalan dengan baik. Tentu saja, mengonsumsi cukup cairan, teh, dan berbagai minuman sehat lainnya akan menjadi penting terlepas dari jenis diet ketosis yang Anda jalani. Namun, minum terlalu banyak (dan sebaiknya minuman keto terbaik tidak kurang!) Sangat penting bagi mereka yang menjalani diet ketosis. Meskipun penyebab ketosis yang paling umum adalah gula, tidak jarang keton masuk secara tiba-tiba ke dalam urin setelah meminum jenis cairan tertentu atau makan jenis makanan tertentu. Keton urin sering disebut sebagai urin yang meniru keton. Ini karena mereka terlihat seperti air seni. Mereka cenderung terjadi lebih cepat ketika seseorang menggunakan suplemen protein yang mengandung karbohidrat. Mereka juga d

Read More
Blog Kesehatan

3 Fakta Penting Tentang Strip Ketosis

Jika Anda mencari cara untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya, strip ketosis mungkin adalah yang Anda cari. Potongan-potongan ini membantu tubuh Anda membakar lebih banyak lemak sambil menghindari karbohidrat yang biasanya menjadi makanan utama Anda. Dalam beberapa kasus, strip ketosis bahkan dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Kunci untuk menggunakan strip ketosis terletak pada cara kerjanya. Dengan menggunakannya, tubuh Anda akan dapat membakar semua lemak yang dimilikinya, bukan hanya karbohidrat yang biasanya terkandung dalam sebagian besar makanan. Saat Anda menggunakan strip ketosis, mereka bekerja dengan melepaskan keton ke aliran darah Anda. Cara kerja Keto strip sama seperti olahraga: meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Strip keto dapat ber

Read More