Apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami overdosis vitamin B12? Langkah pertama adalah pergi ke dokter Anda. Ia dapat menguji kekurangan vitamin dan meresepkan obat yang sesuai untuk gejalanya. Langkah kedua adalah menjauh dari sumber yang mungkin mengandung vitamin B12 tingkat tinggi. Asupan pertama vitamin B12 untuk bayi muda yang sehat biasanya 400 mcg per hari. Untuk orang dewasa yang lebih tua, asupan yang disarankan biasanya 2,4mcg per hari. Tingkat yang direkomendasikan untuk vegan, vegetarian, dan vegetarian lakto-ovo tidak diketahui. Tetapi tingkat rekomendasi harian untuk beberapa makanan yang diturunkan dari hewani harus dikurangi atau dihindari. Langkah ketiga adalah mendapatkan bantuan dari seseorang yang mengetahui tentang kekurangan vitamin jika Anda tiba-tiba mengalami
Read More