Blog Kesehatan

Diet Golongan Darah – Apa itu dan Bagaimana Cara Kerjanya?

Diet Golongan Darah menyarankan agar Anda mengikuti rekomendasi makanan dari golongan darah Anda dan bukan jenis diet lain yang mungkin biasa Anda makan. Misalnya, jika Anda seorang O Negatif maka Anda harus membatasi asupan protein dan lemak karena ini dikatakan menyebabkan reaksi berlawanan dalam tubuh Anda. Diet Golongan Darah negatif juga memberikan saran hanya berdasarkan golongan darah spesifik Anda. Misalnya, jika Anda memiliki riwayat diabetes, Anda dapat disarankan untuk makan lebih banyak protein, sementara seseorang dengan kadar gula darah normal dapat menikmati daging sapi dan ayam. Jika Anda A + Anda disarankan untuk menghindari daging merah, meskipun jenis makanan lain seperti ikan, telur, dan kacang-kacangan bisa dimakan. Artikel ini memberikan gambaran umum tentang Diet Gol

Read More
Blog Kesehatan

Overdosis Vitamin B12 – Apa yang Harus Dilakukan

Apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami overdosis vitamin B12? Langkah pertama adalah pergi ke dokter Anda. Ia dapat menguji kekurangan vitamin dan meresepkan obat yang sesuai untuk gejalanya. Langkah kedua adalah menjauh dari sumber yang mungkin mengandung vitamin B12 tingkat tinggi. Asupan pertama vitamin B12 untuk bayi muda yang sehat biasanya 400 mcg per hari. Untuk orang dewasa yang lebih tua, asupan yang disarankan biasanya 2,4mcg per hari. Tingkat yang direkomendasikan untuk vegan, vegetarian, dan vegetarian lakto-ovo tidak diketahui. Tetapi tingkat rekomendasi harian untuk beberapa makanan yang diturunkan dari hewani harus dikurangi atau dihindari. Langkah ketiga adalah mendapatkan bantuan dari seseorang yang mengetahui tentang kekurangan vitamin jika Anda tiba-tiba mengalami

Read More